もともと7時間寝ていた私が、3時間睡眠以下のショートスリーパーになるための方法を公開します。 この方法は日本ショートスリーパ …
テレビ朝日で放送された「100まで生きるつもりです」に1日30分睡眠のショートスリーパー堀大輔さんが出演されました！ 気にな …
ショートスリーパーを育成する"Nature sleep(ネイチャースリープ)"というセミナーについて、カリキュラムの内容や受講料の …
Nature sleep説明会に参加して、私は3時間睡眠のショートスリーパーになることができました。 ショートスリーパーに …
3時間睡眠のショートスリーパーが創出した時間で行っている行動の中で、最も大切なものが運動です。 ショートスリーパーになることで …
ショートスリーパー診断なるものを用意しました。1つでも項目に当てはまったなら、間違いなくショートスリーパーになれますし、劇的に人生 …
短時間の睡眠で健康でいられるショートスリーパーの有名人や偉人15名を睡眠にまつわる逸話や名言とともに紹介します。 ショートス …
３時間睡眠のショートスリーパーであることを明かすと、「すごいですね。私には無理。寝るのが好きなので」とよく言われます。 「寝る …
必要なときに眠気が出て、必要ないときには眠気を出さない。 こんな風に眠気をコントロールできたら最高ですよね。 私がショートスリー …
3時間睡眠のショートスリーパーで、朝4時に就寝することを打ち明けると、相手の方から100%聞かれるのが、「そんなに起きていて …
二度寝は皆さんもご存知のとおり最高に気持ち良いですが、永遠に寝ていられる休日はまだしも、仕事に行かねばならない平日に二度寝、三度寝を …
東京大学に合格するには、友達との遊びや、テレビ、ゲームを我慢して、膨大な量の勉強をしなければならないと思う方が多いでしょうが、これは …
ヨウ
陸上100m 10秒台(追風参考)
東京大学工学部卒業
Amazonの睡眠カテゴリで1位を獲得した、堀大輔氏の著書「睡眠の常識はウソだらけ」の執筆に携わりました。
